"سب کچھ! پیر کی صبح سے شروع کرنا میں بھاگنا شروع کردوں گا! یا نہیں ، میں ہفتے میں تین بار جم جانا چاہتا تھا۔ یا نہیں ، شاید بہتر ... "
کیا آپ ان جذبات سے واقف ہیں؟ بہرحال ، کھیل اور جسمانی تعلیم کی اہمیت کے بارے میں ہر کوئی جانتا ہے ، لیکن عملی طور پر ہر ایک کو اس پر عمل درآمد کرنے کی اتنی حوصلہ نہیں ہے۔
اس پوسٹ سے آپ سیکھیں گے اگر آپ دن میں 30 منٹ ورزش کریں تو آپ کو کیا ہو گا... ہم امید کرتے ہیں کہ اس سے آپ کو وہ محرک ملتا ہے جو آپ کی ضرورت ہے!
